BIENVENIDA BIENVENIDO
Esta práctica como bien dice su título nos invita a pensar en algo agradable. Para
practicar la técnica de Contemplación, y para ello escogeremos un objeto
neutro, por ejemplo, un paisaje, un atardecer, el mar, una estrella. Lo que
nosotros queramos y una vez escogido, vamos realizando la vivencia positiva.
Comenzamos con sofronización de base sentados y cuando
llegamos a la práctica de la técnica de contemplación, buscaremos la postura
isocay: nos sentamos en la mitad de la silla, con los pies bien plantados
en el suelo … con las manos encima de los muslos … suave, pero ejerciendo una
pequeña presión sobre los muslos … la espalda recta ligeramente inclinada hacia
delante, la cabeza recta ligeramente inclinada hacia atrás, y con la lengua
contra el paladar.
Bien y ahora vamos a practicar , con mucho amor hacia
nosotros mismos.
Des sofronización
Fenodescripción
Hasta otro momento, con cariño, Nuria
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